股海探温：力之源PWROOT套利好时机

问：

1.请问力之源（PWROOT，7237，主板消费产品股）的业务前景如何？出口业务顺利吗？

2.该公司的业绩是否理想？股息回酬如何？

3.该公司的股价是否偏高？还值得买入吗？

答：

若包括已经在去年11月除权的每股3仙中期股息，力之源（PWROOT，7237，主板消费产品股）自我们在2012年8月14日推荐以来，已经交出优渥的68.8%回酬率。

此外，该公司的股价也大幅超越大市，因为富时隆综指在这期间几乎没有变动（1646.32点至1646.22点）。

重温上一次的推荐，我们相信力之源已经走出投资印尼失利的阴影，目前正迈入营业额及赚幅双双攀升的佳境。

在这7个多月以来，力之源的业绩表现两次超越我们的预测，最近一次的季度业绩，2013财年首9个月的净利按年飙涨116.7%，至2540万令吉，已经接近我们2690万令吉的全年预测。

业绩标清，除了脱售资产而获得一次性的340万令吉之外，本地销量及出口增加是主要功臣。

今年出口料倍增至9000万

力之源的主要业务是开发、生产、经销多种饮品，例如咖啡、茶、草药能量饮品，例如“Tongkat Ali”和“Kacip Fatimah”。

透过各大子公司，力之源海外市场从原本的两个（汶莱、阿联酋），提高到35个。

目前，该公司最大的出口市场为中东与非洲，占总出口的87%。

在未来，我们预测力之源的出口将继续攀升，出口营业额在2013财年估计将倍增至9000万令吉（2012财年为4620万令吉），并在2014财年达到1.3亿令吉，归功于中东及非洲的市场需求强劲。

目前，力之源也计划于2014财年底在阿联酋设厂，我们认为这将进一步支撑该地区的业绩增长。

不过，由于力之源的股价目前处于12.3倍的水平交易，在我们看来估值有点偏高，加上大选变数，我们觉得目前也许是套利好时机。

但对于力之源的长期展望，我们仍然保持正面。

【力之源4大激励因素】

1）出口增长前景佳；
2）继续开拓新市场；
3）推出新产品，包括了反应不俗的“阿发”新品牌；
4）业务可大幅扩充，因为国内外市场旺盛。

依斯干达效应 创造经济效益

联昌国际研究將依斯干达特区比喻为「大马的深圳」，形容这个经济特区在我国达到了前所未有的亢奋水平，更在去年触及了临界点。

这情况，犹如邓小平当年南巡开放中国深圳经济特区后，国际间冒起的「中国热」。

大马首相纳吉最近「南巡」柔佛，更与新加坡总理李显龙齐宣布兴建总值300亿令吉的马新高铁（HSR）。

最近一周，不难发现依斯干达概念股，如UEM置地（UEMLAND，5148，主板產业股）、地不佬盛大（TEBRAU，1589，主板產业股）及怡克伟士（EKOVEST，8877，主板建筑股），纷纷交投奇热。对於依斯干达特区的诞生，要追溯至上世纪90年代的一个前瞻性念头。当年，玲瓏集团（RENONG，即隨后重组成UEM集团）大股东丹斯里哈林沙艾（Halim Saad）提出「Prolink 2020」计划，在努沙再也（Nusajaya）一片2万3875公顷建起当时亚洲规模最大的城镇项目。

只是，直到最近的乐高乐园（LEGOLAND）、公主港（Puteri Harbour）与数家高等教育机构陆续盖起，才唤醒了发展商及购屋人士意识到沿著新柔长堤（Causeway Link）而建的房地產之庞大商机。

不过，要深入谈论和了解依斯干达经济区面貌，焦点未必一定得局限在的產业领域。

联昌国际研究在集合研究主管黄大任、经济学家李兴裕及数名跨领域分析员的一份报告中，即整理出依斯干达的更多面向。比如以经济角度衡量该经济区进展、確认更多直接或间接受惠的其它领域，以及从新加坡投资者角度，看待他们的投资情绪。

自去年10月份起，新加坡投资者即在依斯干达投资了超过40亿令吉，这笔踊跃的资金流入很大程度成就了该经济特区的蓬勃。

依斯干达发展迅速　带旺各领域

过去6年，依斯干达几乎不受任何海內外不稳局势影响，基建发展一日千里。

这6年来，依斯干达投资额已超越了首阶段（2006年至2010年）目標逾48%。总结2011至2012年实现的总投资额为368亿令吉，占了第二阶段（2011至2015年）目標730亿令吉一半。

在以服务业与制造业掛帅的9大產业群护航下，依斯干达成为我国成长最快速的经济走廊。

当局设下未来20年宏观投资目標的发展蓝图，打造柔佛成为世界级州属。

这一股「依斯干达效应」，不但能扩大柔佛的经济规模，让各行各业受惠，还能添加大马作为东盟投资目的地的魅力。

柔佛为我国面积第五大州属，人口第二多。单是依斯干达就占了柔佛近一半人口，並提供了全州逾半的就业机会。

不但如此，依斯干达也日益受到国际认可。具权威的《时代》周刊即点出当地的地理优势，看好「凭著两座横跨马六甲海峡与面向南中国海的港口，將能在全球贸易活动中左右逢源。」

《纽约时报》则直接打题「大型教育中心在大马初露崢嶸」，「努沙再也凭著翠绿宜人的的绿色田野氛围，笔直完善的平坦大道及两座主题乐园，最终將成为超过1.6万名学生理想中的第二家园。」

即使连最初抱质疑的人士都对这股由国內外投资者打造的「依斯干达效应」讚叹不已。各项浩大项目大致预料在2025年竣工，目前1/3工程已落成。

2006年至2012年，每年待实现投资额以45.3%或158亿令吉的涨幅稳步上扬。更重要的是，至今当中的4成待实现投资额经已投放出去，为经济活动、就业与出口注入正面的「涓滴效应」（trickle-down）。

对比我国5大经济走廊区，依斯干达取得的承诺投资额居次，成功创造了最多就业岗位，6年15.4万个新工作，已实现2025年达到81.75万个新工作机会终极目標的20%。

此外，当地私人与公共投资搭配得宜，產业多元化至房產、休闲、旅店业、教育及制造业。这也符合当初锐意打造成兼具经济增长与包容性社会发展的平衡增长愿景。

种植领域：种植商转型享甜头

全国大约14%或71万4130公顷的棕油园坵在柔佛，且棕油產量成长冠全马。这些拥有大片地库的上市种植商，还能从当地未来递增的房產需求和土地价值中得益。有者更有望捉紧时机，转型成为发展商。

不妨回顾90年代的巴生谷。当时地价与房价急剧上升，促成多家种植企业涉足房產，从而释放地库价值。

坐拥大片地库的IOI集团（IOICORP，1961，主板种植股）与森那美（SIME，4197，主板贸服股），即是巴生谷房產旺起来的最大得益者。

这个现象重新让人见识到，若种植商懂得把握房市蓬勃发展期，即可「华丽转身」摇身成发展商。

大马种植商深诸此道，多家知名企业已崛起成大型兼赚钱的发展商。有著甚至把触角伸展到新加坡、英国、中国及澳洲市场。

目前，可確认IOI集团与云顶种植（GENP，2291，主板种植股）在依斯干达的E区坐拥最大地库。森那美则透过在依恩奥（E&O，3417，主板產业股）的3成股权，於后者在打造玛迪尼（Medini）的保健城分一杯羹。

森那美还计划把旗下座落在依斯干达外围的巴莪（Pagoh）园坵改造成城镇项目。

其它上市公司，贸易风种植（TWSPLNT，6327，主板种植股）、居林（KULIM，2003，主板种植股）、锦隆资源（KIMLOONG，5027，主板种植股）、TH种植（THPLANT，5112，主板种植股）、联合马六甲（UMCCA，2593，主板种植股）及居鑾（KLUANG，2453，主板种植股），都在当地持有未开发地库。

FELDA环球投资（FGV，5222，主板种植股）因旗下租用土地注明只能供种植用途，可能是唯一错失良机的企业。

房產领域：重现生机

柔佛可能是继巴生谷之后，国內房市规模第二大的地区，但过去15年来的住房价格表现差强人意。

房价在这10年的年復合成长率（CAGR）才0.6%而已，远低於通胀率和全国平均4%CAGR增长的房价记录。这结果由多方面因素构成，包括物业竞爭激烈、供应过剩及缺乏自信。

柔佛的房產投资情况同样黯然失色。当地办公室入驻率为全国最低。零售產业入驻率为全国倒数第三。办公与零售產业的入驻率基本不会超过7成。但当地房產未来几年或能呈现出崭新的一面。

首先，房產始终是依斯干达主旋律，发展商无疑也是最大受惠者。逾20家上市產业公司在当地持有地库。

但主要发展商在柔佛的地库与销量比重並不大，只有一些规模小到不受大部份股票行追踪的柔佛发展商较为活跃。

油气领域：RAPID项目商机处处

首先，柔佛南部有丹绒柏勒巴斯港（PTP）和丹戎浪塞港（Tanjung Langsat），可接通边佳兰石化项目（RAPID）所在地。

在RAPID项目上扮演开荒角色的戴乐集团（DIALOG，7277，主板贸服股）董事经理饶文杰，看好南柔未来7年可建立起水深1000万立方公尺的深海终站，从而成为规模最大的石油、石化与液化天然气（LNG）的全球贸易枢纽。

柔佛还能与一海之隔的新加坡互惠互利。新城地稀且贵，柔佛缺的正是工业型投资商。

目前，新加坡乃全球第三大石油贸易中心，2007年石油现货贸易量达3750亿美元，交易活跃程度紧隨伦敦与纽约。然而，迪拜近几年在印度与中东国家炼油业崛起中也慢慢累积起实力，一直覬覦著超越新加坡的贸易中心地位。

《路透社》更预料，迪拜未来7年足以超越缺乏存储容量优势的新加坡，使后者的地位受威胁。

饶文杰相信，边佳兰终站將蕴藏著巨大的商机，最终或吸引一笔950亿令吉的总投资额。

除了戴乐集团和柔佛州政府的参与，荷兰皇家孚宝公司（Royal Vopak）也是核心参与者。引进孚宝这家全球最大独立储存终站码头（Tank Terminal）营运商，有助未来吸引更多理想投资对象。

运输基建：提升转运枢纽地位

依斯干达除了拥有丹绒柏勒巴斯港和柔佛港两大港口，还有即將改造成一站式货运与物流枢纽的士乃（Senai）机场。

而柔佛港与士乃机场都是MMC机构（MMCCORP，2194，主板贸服股）独资持有。该机构也持有丹绒柏勒巴斯港7成股权，另3成股权由丹麦航运界巨擎—马士基集团（AP Moller Maersk）旗下APM终站持有。

依斯干达的策略性运输基建主要分布点还算均匀，丹绒柏勒巴斯港坐落在C区、柔佛港座落在D区、E区则拥有士乃机场。

隨著不同领域业者在此设立营运线，如物流集散地与仓库，势將刺激港口和机场的货物吞吐量。一旦依斯干达实现一定程度的规模性经营，將吸引到更多国际型集装箱班轮停泊港口，从而提升丹绒柏勒巴斯港作为全球举足轻重的转运枢纽地位。

再加上商业服务、旅游业及其他领域的带旺效应，有望壮大依斯干达成为一线城市，媲美眼下的吉隆坡及檳城。这又会鼓舞人们对航空旅行的兴致，从而提振航空公司与机场乘客数量。

建筑领域：建筑材料业者受惠

依斯干达从外围通往市中心及各地区的道路基本建好。过去5年多的基建集中在努沙再也的土木工程、通路及乐高乐园与大学城。

其中玛迪尼的最大土木工程配套总值7.67亿令吉，颁给了WCT有限公司（WCT，9679，主板建筑股）。

现阶段运输基建，已从铺道路过渡到兴建铁路。过去两年的境內高速大道工程较多颁给私人企业。要打造更高规格的马新高铁和马新跨国轻快铁系统（RTS），將吸引具有经验和佳绩的承建商角逐。

马新跨国轻快铁系统仍停留在探索阶段。不过如果牵涉到地底隧道，金务大（GAMUDA，5398，主板建筑股）將凭著成本优势看高一线。

至於马新高铁，由於规模太浩大，料承建商需要遵守捷运系统（MRT）的分工投標配套以爭出线。

至於曾在捷运竞標中脱颖而出的怡保工程（IJM，3336，主板建筑股）、阿末查基（AZRB，7078，主板建筑股）、双威（SUNWAY，5211，主板產业股）、MTD混凝土工程（MTDACPI，5924，主板建筑股）、嘉登控股（GADANG，9261，主板建筑股）和成荣集团（MUDAJYA，5085，主板建筑股），有潜能在马新高铁角逐中再下一城。

此外，以洋灰与钢铁为主的建材领域，同样是这波外溢效应的潜在受惠者。马新跨国轻快铁与马新高铁的骨架需要钢铁。钢铁一般占据铁路工程的4成原料比重。

同样是造房与造路主原料的洋灰，其需求亦会后市看涨。估计今年需求量將增长4至5%。有望受惠的主要建材供应商包括最大市占率的拉法基马洋灰（LMCEMNT，3794，主板工业股）、大石机构（TASEK，4448，主板工业股）和安裕资源（ANNJOO，6556，主板工业股）。

新加坡投资意愿高

依斯干达与新加坡近水楼臺的地理优势，加上低廉营运成本（包含劳动力、电费与租金），对新加坡的中小型企业產生难以抗拒的诱惑。

事实上，新加坡制造商是依斯干达过去几年最大的外资来源。联昌国际研究相信，由於新加坡成本只涨不跌，加上缩紧外劳政策，狮城企业过海投资的活跃度不会减弱。

无论如何，科技领域公司却有其它方面的考量。新加坡主要上市公司早已將劳动密集型產线转移至低成本国家，高增值的原型设计与研发技术则留在当地进行。

除我国，中国、泰国与印尼这些年早已引进较为低端的新加坡资金。

据当地多数科技企业回应，跟他们合作的原装设备製造（OEM）厂商所需的技术是否適合在依斯干达发展，將直接取决来马投资与否。

其它问题还包括部份业者在柔佛面对劳工短缺及员工安全问题。柔佛多数技术性工人倾向往新加坡工作谋取更高薪资；部份新加坡企业则对柔佛工业园以外地区的治安不具信心。

不远的未来，隨著马新高铁与马新跨国轻快铁系统打通，还会吸引更多新城人士冲著依斯干达的廉价產业而来。

总结：依斯干达能否永续？

依斯干达特区的蓬勃发展程度让马新投资者刮目相看。接下来的问题是，依斯干达特区能否永续经营？分析员表示，这问题视乎投资者如何看待。

如果投资者只是冲著產业增值而来，参考公主港现时的主要公寓价格迅速升值至每平方尺1200令吉水平，房產续增值不是没有可能。只是，隨著未来3至5年內更多新单位推出，相信当地房价会暂时触顶。这跟吉隆坡市中心房价近两三年內房价翻倍增长，但隨著大量供应推出而回调的情况相似。

若想知道依斯干达能否成为经商目的地，相信答案是「肯定」的。只要马新两国外交关系没有波折，维持有利营商与投资的环境，相信这个趋势將能持续下去。

至今，两国当局积极的参与与投资，一齐完成数项重大项目，加上跨国交通连接，这些演进让两国越来越相濡以沫。

无论如何，分析员强调，新加坡对依斯干达的重要性，不该被无限放大，因为大马对新加坡的影响同样显著。毕竟，新加坡人也明白投资依斯干达具经济效益。

理財八寶袋．良性債務 幫你生財

理財，是透過個人財務的適當管理，達到人生預定的財務目標，以達至財務自由，讓生活變得更美好和幸福，所以理財知識也順其自然的成為生活中必備的知識。

　可是為什麼在現今社會上，有些人可以非常輕鬆的賺錢，有些人卻必須每天早九晚五不停工作的賺錢？

　究竟他們之間的理財知識，有什麼不一樣嗎？該怎麼做才可以達到錢生錢方法?以下是6個最新的理財知識，就讓我們一起做個理財達人吧！

方法1：巧用債務

　許多人皆認為，債務是屬不好或邪惡的，遠離債務才是最明智的選擇；從某程度上來看，他們的想法是對的，可是他們卻不知道，其實債務也被分為良性債務或不良債務。

　良性債務會給你送錢，不良債務則會從你的口袋往外掏錢；舉例來說，信用卡就是不良債務，它讓人們透支購買會貶值的商品。

　但投資不動產所產生的貸款，則屬良性負債，因這債務能產生現金流，該現金流除了可還貸，還可為你剩下一部分錢。

方法2：未雨綢繆

　財富就像草原上瘋跑的羊群，我們只有拿起鞭子把它們趕進自己的羊圈，才有可能收穫財富。

　如果第1隻羊從你面前跑過時，你因為睡覺沒把它圈住；第2、第3隻羊從你面前跑過時，你又因為吃飯沒圈住它，一而再，再而三，最后就會什么都沒得到。

　所謂：富人思來年，窮人思眼前，今天的理財，就是為了明天的收穫。

方法3：錢不值錢

　全球金融危機爆發5年后，世界經濟還是沒有恢復過來，我們的錢，正通過稅收、不良債務、通貨膨脹、保險等方式被“合法掠奪”。

　雖各國的領導人正努力解決現今經濟問題，惟該問題能否解決仍需由時間來考證。

　當錢不是錢，錢不值錢的時候，你我最好先作出改變，改變自己的理財觀念，提高自己的財商教育，掌握金錢的語言，只有這樣才能實現真正的財富自由。

方法4：知識是寶

　如你不是富二代，你家沒有寶馬汽車，沒關係，你無須垂頭喪氣，因為真正的富人都是白手起家的，他們每天都在實踐一句話，知識就是金錢。

　只有通過學習，掌握必要的理財知識，例如若想投資在股市，就要知道什么是賣空（intraday shortselling），或掌握賣空的操作方法。

　如果缺乏財商方面的知識，你很可能會在理財過程中，遭受巨額損失。

方法5：睡覺賺錢

　賺錢，是可以24小時不停頓的！為什么有人可以日收入達上千萬令吉，有人卻必須為小時而工作？這就是速度的差異。

　大部分人都為薪水而工作，或以小時、月、交易數量來獲得報酬，富人卻在網絡交易中，實現24小時不間斷的賺錢；窮人呈線性地創造財富，富人卻呈指數性地創造財富。

方法6：找對專家

　女怕嫁錯郎，男怕進錯行，財怕站錯行，所以理財一定要找對機構。

　如果你是一名普通投資者，對股票、基金、債券、房地產、石油、天然氣、黃金等投資工具，不是特別瞭解，一定要不恥下問，多向專業人士詢問。

　多看相關書籍，借助專家的眼睛、站在專家的肩上，你可以選擇更適合自己的理財工具。

[中國報]

每月投資600‧如何在4年後累積5萬？

馮先生今年23歲，是一名低收入的上班族，月入RM2,800，來自巴生，他希望有一個比較強穩的被動型收入，希望獲得理財師給予的專業意見，以便能從中受惠。

之前有一筆定期存款RM30,000，不過，動用了RM18,000還清國產轎車的貸款。請問每個月以RM500至600的儲蓄，應該如何投資才可以在3、4年後累積到RM50,000（不包括公積金儲蓄），以便儲蓄利息再滾利息，可以帶來被動型的收入儲蓄，再加上公積金儲蓄，讓晚年比較有保障（投資以低風險為主）？

答：馮先生23歲，是職場上一名年輕人，每月收入2千800令吉，他希望在3至4年時間內，能累積5萬令吉的儲蓄，同時，他準備探討低風險的投資。下表是他的現金流轉：

雖然是簡單的問題，不過，馮先生對他的財務目標已有一個明確的概念，他也提供所需的資料，讓我們協助他達到目標而努力。

先不談馮先生的財務目標，以下是4道需要考量的問題：

根據以上資料，我們為馮先生提供幾個參考方案，以下圖表顯示他將累積的儲蓄，每月儲蓄有變動，以及儲蓄年度回酬率是4%得出的數據。

假如馮先生以RM12,500起步，每月儲蓄RM500連續3年，年回酬率是4%，他將累積RM33,182，遺憾的是，他無法在4年內達到RM50,000的目標，相信需要5年或更長時間才能有預期的數目。

財務管理須在4大需求取平衡

大多數人都希望取得較高投資回酬，有時會因為無法承受高風險陷入投資困境。財務管理必須在4大需求中取得平衡，爭取較高回酬是其中一個迎合目標的方式，不過，不是唯一的方式。

財務管理與交易類似，以下是4項可以考慮的選擇：

1.在4年內取得儲蓄數額RM40,000。

2.再儲蓄一年半的時間，以取得RM50,000的儲蓄數額。

3.提供每月的儲蓄額至RM700。

4.最後的選擇是考慮取得回酬率12%的投資工具。

在這種情況下，第四項選擇未必理想，你可能需要結合以上各個方案。年回酬率12%對馮先生來說，會是風險較高的嘗試，放眼年回酬率8%的投資工具，可以通過平衡基金、放比較長遠目標來達成（可參考表2數據）。

馮先生另一個可以考慮的選擇是：提高每月的儲蓄至550令吉超過4年，在4年的時間，他的儲蓄可以累積至RM48,188。

此外，馮先生也可以選擇結合以上4大方案，最簡易的方案是爭取較高回酬，這方案當然比拉緊腰帶及增加儲蓄來得容易。

勿投資不瞭解的領域

不過要切記一點：不要在一些你不瞭解的領域進行投資，你可能需付出昂貴代價，可是，卻達不到預期的財務目標。

在追求其他財務目標，例如孩子的教育、退休規劃、提前償還抵押貸款，或提早退休，也可採用同樣的方案。

反問自己4道問題，你可能無法實現夢想，但並不意外，凡事皆要求均衡，確定哪一項對你比較重要，不能缺少哪一項，以及可以降低哪些方面的要求。（星洲日報／投資致富）

大選逆風影響‧睦興旺展望難評斷

（吉隆坡22日訊）睦興旺工程（MUHIBAH，5703，主板建築組）旗下造船部門在沉寂多時之後，最近終於迎來一項總值2億1千600萬令吉的造船合約，分析員認為這是正面進展，惟由於大選逆風影響，該股中期仍難被重新評級。

同時，該股在昨日飆漲18%，利好因素已大致反映在股價上。

睦興旺工程獲得SILK控股（SILKHLD，5078，主板基建計劃組）子公司Jasa Merin公司頒發訂造3艘錨定處理拖船（AHTS）的合約。同時其62%股權子公司輝高（FAVCO，7229，主板工業產品組）宣佈在今年2月和3月收到4項總值共7千880萬令吉的採購訂單或意向書。

聯昌研究表示，睦興旺工程旗下造船部門獲得新合約是好消息，該部門在2012年表現沉靜。由於油氣領域缺乏AHTS船，因此早已預期該部門的訂單將回升。

假設稅前賺幅為20%，此訂單估計在2013年貢獻1千200萬令吉盈利及2014年貢獻1千400萬令吉。

由於聯昌已假設該公司今年可贏得10億令吉新合約，因此目前保持盈利預測不變。

總訂單達25億

整體而言，睦興旺工程的造船訂單提高88%至4億6千萬令吉，以及起重機訂單增加12%至7億1千300萬令吉，令該集團總訂單達到25億令吉。

該公司在去年第四季因亞洲石油中心（APH）計劃而作出2億4千500萬令吉撥備，令股票面對賣壓，如今重新回到投資者的投資雷達上。

上半年合約流入缺乏可見度

聯昌研究將該股目標價從87仙調高至1令吉24，惟隨著睦興旺工程股價週四大漲18%至1令吉17仙，聯昌建議投資者退居場外。由於今年上半年合約流入缺乏可見度，以及大選風險可能限制該股被重新評級，因此保持“守住＂建議。

睦興旺工程今日股價回軟，閉市時下跌5仙至1令吉12仙。（星洲日報／財經）

物流業復甦‧3股受看好

（吉隆坡22日訊）國內物流業已開始在2013年復甦，興業研究維持“加碼＂評級，並建議趁低累積大馬郵政（POS，4634，主板貿服組）、貨運管理（FREIGHT，7210，主板貿服組）及泛亞物流（TASCO，5140，主板貿服組），尤其大馬郵政稅務優惠戶頭一筆7千多萬令吉有望派作特別股息。

興業研究認為，儘管2012年受全球經濟疲弱所挫，但專注國內業務的大馬郵政持續錄下不俗增長。今年出口成長改善，東南亞按年強勁成長，中美各有成長，國際貨幣基金組織（IMF）預料全球取得較去年更俏麗增長，微揚3.5%，料有助推動全國實質出口增長4.5%，大馬今年經濟料成長5.4%。

美國船運業過去6個月
呈上升之勢

“市場情報顯示，全球最大經濟體美國船運過去6個月呈上升之勢，大馬各大港口的貨柜呈長期上揚之勢，1月各大經濟體出口上揚，這料驅動貨運管理與泛亞物流業務增長。＂

東南亞區域各港口物流活動按月與按年取得成長，其中1月按年強勁成長29.3%，中國與美國各成長8.6%。

興業說，儘管該領域復甦呈正面，對其前景仍然謹慎樂觀，2013年會有改善，2014年料錄下較顯者增長。

雖然全球經濟仍然疲弱與脆弱，對上述物流公司的健全基本面與管理隊伍有信心，目前開始累積物流股隻正是時候，入門成本也比較低。

維持大馬郵政、貨運管理“買進＂評級，目標價各調高至5令吉（前為4令吉14仙）與1令吉25仙，同時調高泛亞物流評級至買進（前為“中和＂），目標價調高至2令吉35仙。

個股簡析

●大馬郵政的稅務優惠戶頭（亦稱108條文戶頭）仍有7千零80萬令吉作為特別股息，可派每股13.2仙股息，或額外的3.2%回酬；此特別股息需於12月31日前派發。

“該公司也有能力從其保留的盈利中派發2億1千250萬令吉，不過這需由股東批准。＂

該公司派息率達50%，2013與2014財政年每股盈利為15.7仙與17.4仙，週息率達3.8%與4.2%。

首9個月盈利1億1千900萬令吉，各業務皆有增長，成本效益管理有望改善其賺益。

●貨運管理營運表現改善，尤其是核心業務的提供少過一個貨柜（LCL），其他服務拖船與駁船服務都有良好進展，第二季盈利按年增長69.7%。

其陸上貨運去年11月獲得東芝合約，第三方物流則有東芝（TOSHIBA）、蜆殼石油（SHELL）等大客戶，該公司第二季盈利按年增長169.3%。

●泛亞物流的第三方物流（3PL）投資8千300萬令吉在倉庫服務，以迎合合約物流的不斷擴大之需求，另投資1千萬令吉於卡車。公司由日本郵船公司（NYK）持股65%，近水樓台獲日本客戶，近期把日本與非日本客戶重組成各50%，協助索尼（SONY）的區域發配中心設倉庫有助大大促進業務，去年第三方物流營業額按年挫5.1%。

（星洲日報／財經）

想发财应该做到的22条秘诀

一位大名鼎鼎的温州商人，在中国的大地上打拼了15载，从一个下岗职工变成了家财万贯的富翁。平时为人颇为低调，在一次酒会上酒逢知己千杯少，酒后吐真言，终于娓娓道来在中国大陆要想发财应该做到的22条秘诀：

　　1.坚持看CCTV-1新闻联播。

　　要想把握经济命脉，必须关注政局，新闻联播图文并茂，有声有色，着实为中国商人的最佳晴雨表;你可以不看财经报道，也可以不看焦点访谈，如果你不是做石油和外汇的，甚至你都可以不去管类似9.11事件和中东局势。

　　2.不要轻易相信合约或合同

　 　哪怕合约让你的律师看过了，公证处公证了都不要轻易相信，甚至当你的客户把钱已经汇入你指定的账户以后你都必须确认，这笔钱你能不能拿出来，能不能动， 而合约以外的涉及到利益冲突的任何口头承诺与解释你都必须当他是放屁，无论香还是臭，在对方兑现承诺以前都不要沉湎其中，更无论对方是谁，哪怕那是你交了 十年的朋友甚至是和你上了床的女人都必须如此。

　　3.你自己必须守信，一诺千斤，但对不守信的人例外!!

　　你确认你 一定能够做到的事情你才可以承诺，但不要夸大其辞;你如果想一直做个商人，那么你必须树立自己的信誉!虽然你可以不在乎外界对你的争议甚至你也可以制造争 议但你不能失去信誉，否则你就不是一个商人而是一个骗子;信誉具体包括你如果和别人约了2：00见面，那么你绝对不可以1：50以前或者2：01以后出 现，如遇交通堵塞或意外事件，那你必须及时通知对方，除非你出了车祸遇到空难昏迷不醒或者已经死亡，否则你都没有理由爽约、早到太早或迟到太迟，而你的涵 养则体现在对待对方不守时不守承诺的态度与包容等方面;而一旦当你确认对方是在为了利益而一再欺骗你，那么你对对方做出的一切行为都不过分，甚至你可以将 计就计，反过来给他画一个饼!

　　4.你能赢得起但你可能输不起的生意最好不做!

在做任何生意以前，你都必须考虑清 楚，如果你输了，那么你是否输得起，而不是去考虑你如果赢了会怎样怎样，输不起的事情你最好别做!而考虑输的范围时你也不要只考虑钱财方面，作为半个商 人，有些东西你永远都输不起，包括你爱的女人，你的家人，你的江湖地位甚至你的信誉;所以你必须在做任何生意以前全面考虑清楚你究竟输得起输不起，如果输 得起，那么OK，你去义无返顾的DO IT吧!

5.不要先期投入太多，给自己留够底牌

　　不要把自己手里所有的牌全部亮出来，因为牌局随时会中途停止，而对方也随时会出新的牌，不到最后关键时刻，最好不要亮出你手里最有分量的牌，最后的赢家才是真正的赢家!

　　6.天下无事不可为，但商人有所为也有所不为

　　《菜根潭》上有句话说的好“毋以善小而不为，毋以恶小而为之”，说的是做人的道理，而生意也是如此：“不要因为利润少就不去做，也不要因为风险小就去做”;而同样在中国，违背法律的事情可以做，但违背道义的事情则坚决不能做。

　　7.慎重选择合作伙伴

　 　无论是团队，还是个人，很多时候我们都渴望有能够和我们一起联手打天下的黄金搭档，但亲密战友是一定要慎重慎重再慎重的选择的，慎重是对彼此而言并非只 针对单方，而亲密战友一定要符合下面这些前提条件才可以成为你的亲密战友;其一，他和你一定需要在一个战壕里一起战斗过至少一年;其二，在你没有负他的前 提他对你所说的每一句话他自己都能负责任;其三，他必须是个实在而且能塌实干事的人;其四，他考虑得更多的是你们之间共同的利益(无论是短期的还是长期 的)，而这个共同利益高于个人利益;其五，关键时刻他没有躲开更没有出卖你或者大家在他能获得比合作利益还大的更大利益的前提下，五点缺一不可，否则彼此 之间的合作不会长久。

　　8.不要在你的团队里有你家庭成员的影子

　　无论是你老婆还是你父母，都不可以在以你为核心之 一的商业团队里有太多插手，因为以你为核心之一的团队接受的是你，而不是你的家庭成员，在你的团队全体成员主动接受并邀请你的家庭成员成为你们团队一员以 前，无论你的家庭成员是谁，有多大的本事，或者可以给你们的团队带来多大的前进帮助，都不能成为你让你的家庭成员成为团队一员的理由;而当在你团队(三人 或三人以上)里的异性成员一旦与你上了床，那么你必须考虑让对方立刻离开这个团队，要么她(他)另谋高就，要么她(他)成为你的专职情人或者太太(老 公)，总之，她(他)已经不能继续留在这个团队，所以在团队里不要随便考虑和异性上床或者动情。
　
9.不要与和你有利益冲突的女人上床

　　无论谁会占谁的便宜，或者大家之间可以同时并行两种关系，都不应该与之上床，更无论这个女人有 多性感，多煽情;这样的女人包括：与你有生意往来的女人，在你手下工作的女人或者是你手下与同事的家眷，甚至是管理着你的政府机构、职能部门里的女公务 员，原因有二：其一，这样的女人可以让你死都不知道是怎么死的，其二你虽然是半个商人，但另一半也不是出卖肉体的男*。

　　10.不要给你的女人讲你的商业细节

　 　无论这个女人是你包了的**、二奶，还是你众多情人之中的一个更或者是你已经结婚多年的妻子，你都应该不和她们谈你的商业细节：第一，你谈了可能她们也 不懂;第二，你谈的商业细节里面会有能让你入狱的内容;第三，那涉及到商业机密;无论你有多少信任你的女人，都不应该谈太多和你有关的商业内容;还有一个 无须单列的商规就是千万不要在夜总会歌厅等色情场所给小姐和应招女郎发名片，一定要记住!

　　11.你可以行贿但不要做污点证人到法庭去举证

　 　不管收受你贿赂的官员多么无耻，多么不够意思，你只可以行贿而绝不可以去做污点证人到法庭举证;除非你以后连半个商人都不想做了;而如果是你主动行贿， 对方收受了而且也为你办了事情，那你更不应该由此来当做能抓住对方小辫子的罪证要挟对方继续为你顶风开绿灯，也无论对方是政府官员还是执法人员还是银行官 员甚至办事人员的;最基本的，请客送礼吃饭洗桑拿甚至大到澳门游，这些感情投入都千万不要单独记小黑账，而财务账面上的处理也一定要不留痕迹。

　　12.不要偷税漏税但要学会合理避税

　 　大头小尾的**最好别开，营业税以及附加的教育基金等你该交多少交多少，增值税你更别动脑子(记得找上家要税票正常抵扣就可以了)，除此以外关税你掂量 掂量自己的分量，具体情况具体对待，企业所得税是可以全部避掉一分钱都不交的，但最好给地税点面子，少交点别一分钱都不交，交多交少你自己看着办，而个人 所得税呢，视当地政府给纳税人办了多少实事是否把咱纳税人真当纳税人人看待的具体情况而造工资表吧。

　　13.你可以利用新闻记者但不要相信记者

　　你可以给记者一些钱或礼品，但你不能告诉记者很多你的底细更不能相信记者会给你保守商业秘密，甚至你不能和记者靠的太近且必须学会面对记者而设防，无论你面对是是否是漂亮风骚的女记者还是能发内参的大腕记者都如此。

　　14.不要摆大，哪怕你真的是老大

　　切记天外有天，不要在任何场合摆大，哪怕你真的很大，而当对方是个摆大而且肤浅的人，你如果想灭掉他，那么最好随便找块砖头砸他一个跟头，然后你走你的路!但切记，这个砖头一定不是你自己的砖头，而且这个砖头最好和你自己没什么关系。

　　15.保持中立，不要卷入政治派系纷争

　　在任何派系纷争面前都应该保持中立，尤其是在政治派系纷争面前，事实证明，把商业利益的希望寄托在有派系纷争可能的任何一方面都是危险而且不明智的，在派系纷争之间，你必须冷静的保持中立。

　　16.不要太在乎金钱与利益得失

　　切记有所得就有所失，而有所失就有所得的古训，钱没有了还可以再赚，天下自然有得是你赚不完的钱和商业机会，所以何妨在金钱与利益面前大度一些呢?更何况，更大的商业机会正在等着你去把握呢?基本上你应该没有时间计较一时的得失才对，哪怕你有的是时间去品茗赏色。

　　17.不要过多用金钱粉饰自己

　 　虽然面子对你而言很重要，但相对于你自己的人格魅力而言，有没有名车，带游泳池的别墅，高尔夫以及你的服饰，甚至发型这些都会显得微不足道;当然你可以 按自己的喜欢穿一双“内联升”的布鞋，甚至可以在有时间的时候飞到异国他乡去看一场你喜欢的球队的主场或客场比赛，更甚至你可以在很多人面前抽你自己喜欢 抽的劣质香烟!
18.资本决定发言权，但你不应该轻易让别人知道你有多大的发言权

　　关心一下你的属于你的资本和你能控制的资本是正确的，甚至你该关心 的包括你的坏帐和现金收益以及现金流量，但这些不应该让太多人知道;而当你以外的获得一笔巨大财富的时候，你更应该学会别把这个消息告诉别人，包括已经和 你患难很久的妻子，否则她可能会要求离婚并分割你的这笔不小的资产!记住，男人的金钱应该和女人的年龄一样永远属于秘密，哪怕有一天连女人的年龄都已经不 是秘密的时候，你的金钱也应该还是秘密;除非在你临死时即将捐献你的全部家产时，你都绝对不可告诉别人!

　　19.总结别人的成败得失，但国外的案例你可以不用理会

　 　不要羡慕别人的成功，更不要鄙夷别人的失败，你首要应该做的是学会分析和总结现象背后的本质，找出别人失败或者成功的全部原因，取其长，补其短，做你自 己该做的事情;而国外类似微软等那些故事，离你实在太遥远，你大可以不去管他，所以一定意义上，现有的MBA对在中国做生意的你而言并没有多大实际意义!

　　20.不要用黑白道的规矩去解决商业上的冲突

　 　商业永远是商业，而商业是有商业自身的游戏规则在的，所以哪怕你确实是黑道人物，也不能随便利用黑道规矩去解决商业冲突，同样，即将你有很好的白道背景 与资源，你也不能轻易利用这些资源来解决你在商业中的冲突!既然选择了商人，那你必须遵守商业中的一切游戏规则，愿赌就得服输!

　　21.在能把握全局的前提下，不要追求事必躬亲

　 　不要把自己搞的没有时间与朋友交流，更不要让自己没有时间去泡女人和INTERNET，最要紧的是不要让自己没有时间放松与思考，所以，应该学会让别人 去帮你打点生意，处理业务，虽然，业务的核心部分你自己必须牢牢把握;同样，把事情交给别人去做的风险你要考虑清楚并能够预防，以免你把事情交给别人去做 以后，你自己又成了一名忙碌的救火队员，记住消防和救火是有区别的，消防的口号是“消防结合，预防为主”。

　　22.给自己留条后路，预防众叛亲离你

　 　可以在沉寂江湖多年以后重整旗鼓，但你不可以倒下以后就不再起来，因为你是一个男人!所以你必须给自己留一条属于你自己的后路，后路包括藏起一个存钱 罐，虽然里面只有几块钱但你将来就是要靠这几块钱东山再起;后路也包括一栋法律意义上并不在你名下的房子(你可以有个地方一个人疗伤，恢复元气)，更包括 一个并不经常来往的但很仗义而且你也给过他很多帮助的朋友(他可以在关键时候收留你，陪你喝酒，而这样的朋友一生中你能遇到一个也已经很幸运了);如果实 在没有后路，那么你就必须有去露宿街头沿街乞讨的心理准备，但那时候你只可以去向陌生人伸手，而绝对不要向你过去帮助过的还欠着你很多债务或者人情但装做 不认识你的人低头。

Google Reader猝死启示录:互联网无法永远免费(图)

Google Reader的突然死亡，让“互联网免费”的传统信念开始动摇

　　导语：美国新闻资讯网站Slate撰稿人法哈德·曼舒(Farhad Manjoo)本周撰文称，Google Reader的关闭给所有人敲响了警钟：尽管互联网上的免费服务非常诱人，但没有什么东西会永远免费。如果某一类软件非常重要，那么最好使用需要付费的产品。

　　以下为文章全文：

　　我不喜欢RSS阅读器。当你订阅最喜爱的网站，但却通过单调的纯文字界面去阅读其中文章时，你将错过漂亮的、多种多样的网页设计，使新闻阅读成为了一种枯燥的任务。

　　就我个人的感受，至少可以这样说，由于大量的未读条目存在，打开Google Reader就像打开电子邮件收件箱，令人感觉压力巨大。我希望互联网是有趣的，而不是给人带来压力。因此，当谷歌本周宣布将关闭Google Reader时，至少我并未感到任何不适。

　　我们再来看看普通用户。许多用户不仅喜欢Google Reader，甚至非常依赖这一服务，并将其作为日常生活的中心，以及工作和学习中阅读材料的关键管理工具。现在，这一工具即将不复存在，这令许多人感到失落。

　　当然，市场上还有其他选择，将RSS订阅列表从Google Reader转移至这些服务也只需几分钟时间。但这并不是问题的终点。你需要学习及适应新软件，你也会担心新软件是否将遭遇类似Google Reader的命运。

　　谷歌表示，Google Reader被关闭是由于用户数持续下降，但实际上它仍是最热门的RSS阅读器。另一方面，如果人们不再使用Google Reader，是否意味着他们越来越少地使用各种RSS阅读器？

　　尽管我不使用Google Reader，但它的粉丝面临的困境有可能发生在我们任何一个人身上。每一天，我们的计算机、手机和平板电脑都在鼓动我们尝试全新的应用、网站和服务，并宣称新产品将在某些方便比以往更出色。在接受这种宣传之前，你需要查看评测，并征求科技行业专家的意见。但如果所有人都说这款产品不错，那么你就有可能深陷其中。回首2005年，当谷歌刚刚推出Google Reader时，该公司的说法就好像会永远运营这款产品。

　　或许他们当时确实这么认为。于是，你接受了他们的说法，现在却成了受害者。

　　云计算应用的缺陷

　　Google Reader的关闭也体现了云计算软件的缺陷。在桌面应用时代，软件的后续开发可能终止，但软件并没有因此真正死去。例如，如果你非常喜欢老版本的WordPerfect和Lotus 1-2-3，你仍然可以在过时的DOS系统中使用这些软件。

　　然而，当Google Reader这类云计算软件被关闭时，所有一切都不复存在。尽管你可以导出自己的数据，但永远无法使用它了。

　　Google Reader的死亡给我们敲响了警钟。完全依赖某一款优秀的软件不是一个好主意，即使这样的软件极具创新性、价格低廉，甚至完全免费。实际上，如果真出现一些天上掉下的馅饼，那么你应当更加警觉。

　　原因是，软件成本高昂。开发及维护最好的软件需要优秀的工程和设计人才，而如果软件公司无法赚钱，那么不可能吸引到这样的人才。如果你希望长期使用一款软件，那么仅仅关注软件当前的质量远远不够。你需要确认，围绕这款软件是否有稳定的商业模式。

　　你或许无法离开某一类软件，如项目管理工具。这样的软件通常需要付费。为软件付费并不能确保软件的长期生存，销售付费软件的公司同样有可能破产。但如果软件公司接受付费，那么至少传达了一个信息：这款软件对他们而言的重要性不亚于对用户的重要性。相比之下，如果软件公司免费提供软件，甚至没有公布未来将如何利用该软件赚钱，那么他们或许并不把这款免费产品当做重点。即使他们的软件在一夜之间关闭，那么也不必惊讶。

　　谷歌各服务的未来

　　这一问题在谷歌软件中体现得尤为明显。谷歌的软件并不收费，它也没有明确指出将如何通过这些软件赚钱，此外谷歌还热衷于尝试许多新产品。目前，谷歌已开始关闭与核心使命无关的产品。

　　你可以使用谷歌的许多免费产品，同时不必担心这些软件将会消失。搜索是谷歌主要的收入来源，因此不会有被关闭的风险。Chrome同样非常安全，因为该浏览器为谷歌其他服务带来了流量。Gmail在用户的电子邮件收件箱中投放广告，同时可以促使用户一直登录谷歌帐号，帮助谷歌收集用户的更多信息，因此很有价值，不太可能被谷歌放弃。

　　与之类似，谷歌的在线办公软件Google Docs无法带来收入，但这是谷歌Chromebook的关键组成部分，因此也不会被放弃。谷歌的另一个重要服务是社交网络Google+。 Google+已是一座“鬼城”，给网络带来的流量甚至还不如即将被放弃的Google Reader。不过，谷歌正在将所有服务与Google+进行整合，这表明谷歌对Google+的决心很大。因此，如果你正在使用Google+，那么也不必担心。

　　谷歌另一些服务的命运则不能肯定。首先是互联网语音通话服务Google Voice。我曾非常依靠Google Voice，并将其作为主要的电话号码。因此，如果该服务被关闭，我必须向所有好友和工作上的联系人重新发送我的手机号码。

　　为什么会有这样的担忧？这是因为Google Voice没有清晰的商业模式。谷歌不愿意对Google Voice收费，而上一次大幅升级该服务已是很多年前的事。去年，谷歌将Google Voice从“更多”按钮的下拉菜单转移到了一个隐藏更深的菜单之中。这是否意味着一些重大变化？我不知道。但这毫无疑问是不利的，或许我需要寻找一款收费替代软件。

　　学术论文搜索引擎Google Scholar的情况如何？当然，这一非常有用的服务符合谷歌更广泛的使命，即帮助用户获取全世界的所有信息。不过，谷歌并未在Google Scholar中投放任何广告，目前也很难看出该服务对谷歌的盈利有何贡献。因此该服务未来某一天也可能消失。

　　还有谷歌另一款社交网络服务Orkut。平心而论，现在还使用Orkut是自找麻烦，因此用户最好转移至其他服务。你可能听说，Orkut在巴西还有市场，但实际情况并非如此。Facebook已在巴西超过了Orkut。它的末日指日可待。

　　付费应得到鼓励

　　Google Reader的死亡给所有软件上了一课。这也提醒我，当选择一款有付费选项的软件时，我应当付费。一个例子是，对于笔记应用Workflowy，我正在这样做。我是这款应用的重度用户，如果连我都不去支付每月5美元的费用，那么更不会有人去付费，最终的结果就是Workflowy走向消亡。如果经常使用 Evernote，那么我同样也会付费。

　　我鼓励所有人都这样做，只要经济条件允许。互联网上的免费内容很好，但没有什么会永远免费。如果你在乎某样东西，那么不要吝啬你的钱包

蓝筹股已反映价值 二线股2年可涨30%

（八打灵再也16日讯）冷眼认为，蓝筹股都是全面反映价值的股项，反而较看好蕴含许多优质公司的二线股，甚至部分可望在未来2年内，股价涨升30%。

冷眼今天下午主讲“一步步走向财富”时说，蓝筹股的本益比大部分都超过20倍，且都是非常成熟的企业，是一步步增长的公司。

“对我而言都很贵，我不会去投资。

我的意见是：蓝筹股已全面反映价值，或者估值过高了。”

他举例的蓝筹股包括健力士英格（GAB，3255，主板消费产品股）、英美烟草（BAT，4162，主板消费产品股）、子母牌（DLADY，3026，主板消费产品股）及雀巢（Nestle，4707，主板消费产品股）。

本益比低于10倍素质佳

相对下，他较看好本益比低于10倍的二线股，并认为当中有不少是素质不错的公司。

“这些二线股的本益比很低，但都不是坏公司、素质不错，我的看法是值得买。

我的预测是未来1至2年内，这些公司最少有上涨30%的潜力。”

他表示，有素质或高价值的二线股，经常遭投资者忽略，所以许多估值都被低估。

问与答

种植业永远有前途

问：原棕油价格目前低迷，种植股前景如何？

答：种植业永远有前途，但现在不是买入种植股的时候，需等到所有上市种植公司发布完业绩，或所有坏消息出清之后，才适合进场。

若以种植地亩数来计算，现在的种植股也很贵。

谁做政府都一样

问：拥有政治背景的股票，在今年大选年该如何运筹？

答：不知道。因为对我而言，不会把大选这样的政治因素纳入考量。谁做政府都一样，执政者不会想把国家做倒的，因为他们也期望下一届可继续获得政权。

买中国股“中招”

问：如何看待在大马上市的中国股？

答：坦白说，我自己也“中招”了。在中国股当中，我只相信做食品业务的恒宝环球（HBGlob，5187，主板消费产品股），在中国那么多的人口，又把产品出口，看起来应该有前途。

恒宝环球当时手握每股约60仙现金，股价只是50多仙，而且每年都赚钱，看来不会出毛病。可是，现在就是出毛病了，股价跌至20多仙，我也想不通问题在那里。只能够说，大马投资者对中国股的信任不足。

看好力之源前景

问：如何看待力之源（Pwroot，7237，主板消费产品股）这只股票？

答：我也持有这股票，引起我买入的缘由是，曾有投资界的朋友向我推荐旧街场白咖啡（OldTown，5201，主板贸服股），我就亲身去体验和试了旧街场白咖啡的分店食品和咖啡，之后不看好所以没有买入。但随后该股涨了，才发现它的价值是品牌，而生产业务非常赚钱。

在朋友推荐力之源后，我买了它的产品———阿发白咖啡来试，而且朋友也“做功课”发现，阿发白咖啡在市场摆卖销售反应非常好，所以觉得该股有前途。

10種方法瘦身

１。首先，一定要有個驚人的毅力。
　　以前我總是想說沒關係，明天在減就好。
　　就是因為這樣，我才一直瘦不下來。
　　如果撐過去了，即使只是一公斤，
　　看到自己瘦了，自信就來了

２。每天量體重，順便記下來，警惕自己。
　　我起床空腹量一次，晚上量一次。
　　無聊的時候也會一直量一直量～～

３。不碰甜食，油炸物，零食
　　這幾種東西真的會害死人，熱量更驚人壓～
　　可是我偶爾還是會小小吃幾口，實在抵擋不住驚人的誘惑力。
　　但是可能那一天只吃這壹餐。
　　或者是隔天吃少一點，平衡回來。

４。把含糖飲料戒掉，真的想喝的時候就喝無糖的飲料。
　　一天一杯含糖飲料，據說一年會胖９公斤，真的嚇死人～！

５。早　中　晚餐　飲食控制
　　我早餐一定會吃。但絕不油膩，一定會喝無糖豆漿，
　　無糖豆漿讓胃變小，也可以美白，是不是一舉兩得呢？！
　　中餐也正常，（但不過飽）
　　我吃完飯後一定不會馬上坐下，一定會站著30分鐘，幫助消化。
　　晚餐有時候不吃，如果受不了麻麻佳餚誘惑，
　　就選擇不吃澱粉，吃深綠色蔬菜，喝湯，吃肉。　
　　六點以前吃完，如果真的餓到瘦不了，就吃點少糖分的水果。

６。每天運動至少３０分鐘，
　　要對自己說：「要瘦就要動阿～～～」
　　如果運動搭配飲食，這樣瘦身效果真的把噗讚喔！
　　簡單的呼拉圈　仰臥起坐　抬腿　效果一定看的出來喔！
　　邊看電視邊搖，時間一下子就過了。

７。我會喝輔助品－每朝健康綠茶，或者喝牛奶，優若乳
　　話說每朝我不知道已經讓他賺多少錢了（哈）
　　說真的，他們真的會幫我排便便。
　　減肥中，新陳代謝是很重要的！

８。洗完澡３０分鐘內是肌膚最放鬆的時候，我會用乳液按摩全身。
　　我有買過瘦身霜來搭配使用，不過我沒有特別去量差幾公分～
　　可是身體真的會熱熱的，幫助血液循環。
　　我現在用的是緊緻霜，來對抗我瘦下來的一些紋路。

９。水果是對女孩子身體最有利的東西，皮膚也會變好。
　　我愛吃水果，可是我會挑，
　　甜份太甜的我不會吃，像是荔枝　梨子　芒果　之類，
　　我會吃　蘋果　芭樂　鳳梨　奇異果　蕃茄。

１０。一定要有充足的睡眠，減肥的人一定要睡飽阿～～
　　　如果沒睡足夠，身體就沒有足夠的休息時間，
　　　或者太晚睡，會給身體負擔～代謝就不好～
　　　還有睡前可千萬不要喝太多水阿～會水腫。
　　　
========================


雖然這１０點不可能一夕之間都做得到，
可以從簡單的先做，我分了四個步驟喔！
1.剛開始可以把飲料戒掉呀～
　喝水最健康啦！喝太多冰的對女生也不好。
2.養成吃水果的習慣，可以挑自己喜歡的吃～
3.然後慢慢開始運動；
　呼拉圈盡量下半身搖就好。我都搖３０分鐘。
　抬腿左右腳各５０下～記得腳要伸直喔！
　抬手順時逆時鐘各１００下～
　仰臥起坐剛開始３０下增加為４０下、５０下。
　養成習慣之後，一天沒運動也會怪怪的呢！
4.再來控制飲食，久了之後，就會有成果囉！
　如果真的非要吃飯不可，可以用蛋白質減肥法。
　我覺得蠻有用的，可是這樣吃好像對身體不太好，
　所以這方法我偶爾才會用：）
　他就是　把肉類根澱粉分開進食，
　如果你要吃飯和麵　就不可以跟肉一起吃～
　如果要吃的話，可以配青菜一起吃～

========================

接下來是小細節喔！

下午餓的時候可以吃熱量低的東西，
然後再喝個每朝綠茶，降低食慾。


對了！泡麵一定不能吃～要戒掉它！不要小看小小的一碗泡麵。
熱量可是很驚人的＞＜還有大家都知道的防腐劑。
我現在不碰泡麵的，即使是我最愛的排骨雞麵也被我遺忘了

無聊的時候可以拉拉筋，看電視的時候可以輕輕的敲大腿，按摩臉部。
吃完飯可以找個伴散步～在家的時候我都找妞妞啦
電腦前面一定不能坐太久。一段時間要起來動一動。
在學校如果沒有很趕的話，可以走樓梯，消耗熱量。
逛街走路也會瘦喔！女孩子逛街一定可以逛個３０分鐘吧！
不過這時手上絕對不能有加糖的飲料喔！
這些壹點點小小的舉動，就會有成果囉～
大家一起試試看吧^^

PWROOT Uptrend!!!!

季候風交接 天氣乾燥 檳煙霾能見度6公里

（檳城12日訊）由於目前正值東北季候風及西南季候風接替的時候，少風及乾燥的天氣導致熱氣疏散不良、各地製造或飄來的煙霧也容易滯留空中不散，使到檳城最近陷入煙霾之中。
根據氣象局報告，檳島峇六拜的能見度在週二中午12時是6公里、北海5公里、北賴6公里（最佳能見度應超過10公里）。檳州環境委員會主席彭文寶指出，這次的煙霾無關鄰國燒芭，是因為正值東北季候風及西南季候風接替的時候，導致煙霧滯留空中不散。

吁民多喝水

彭文寶週二向《光明日報》指出，州內的公開焚燒活動不活躍，相信煙霾不會太嚴重，反而他最擔心乾燥悶熱的天氣會加快黑斑蚊繁殖，呼籲人們注意家居積水情況。
根據東協特殊氣象中心（ASMC）衛星N，OAA-18圖像報告顯示，東南亞北部區域氣候乾燥，衛星偵察到緬甸、柬埔寨、泰國、越南及寮國有多個熱點，至於在東南亞南部區域，個別熱點則主要分佈在馬來西亞、蘇門答臘及婆羅洲。氣象局也預測，檳州未來一周內雖偶有陣雨，但每日氣溫仍維持在33度及34度之間。
環境局官網也顯示，全馬51個地區中，截至週二上午12時，只有25個地區的空氣污染指數良好（低於50），26個地區處於中等狀況（超過50），包括檳城理大（59）、北賴（54）及詩布朗再也（62）。
美國雜誌《科學》指地球目前處於最熱時期，勸請人們在氣候變化時除了多喝水照顧身體，也要力行環保照顧地球。 （光明日報）

首相料2週內隨時宣佈‧解散國會創最遲紀錄

首相究竟會在何時宣佈解散國會？答案是：現在起的任何時候，甚至今天或明天的可能性都存在。

自1969年後，首相都是在執政4年內解散國會以提早舉行全國大選，而目前國陣政府距離國會自動解散日期剩下不到60天仍遲遲未宣佈大選，創下大馬史上最遲解散國會的紀錄。

目前大選的溫度幾乎已經到了最高點，仿佛今天起任何時候都可能宣佈解散國會。據瞭解，首相拿督斯里納吉極大可能會在3月的首兩個星期內隨時宣佈解散國會，而從解散國會到提名和投票的整個過程，將在4月15至20日之前完成。

若此消息準確，解散國會的日子，已近在眉睫了。

錯失去年下半年黃金時期

國會將於今年4月27日屆滿，若首相在這期限前還未宣佈解散國會，國會將在4月28日自動解散。我國憲法規定，國會每5年屆滿就必須舉行選舉，一旦國會解散，也意味著原任政府的任期也結束。

首相納吉是於2009年4月3日從前首相敦阿都拉手中接過首相棒子。政治分析員認為，首相已錯失去年下半年解散國會的黃金時期，因為當時首相推出了各項轉型和改革計劃，獲得不俗口碑，有助提高國陣的勝算。

政治分析員認為，首相納吉拖延宣佈解散大選，主要面對內憂外患，包括巫統內部紛爭、各成員黨的備戰工作和候選人最後的敲定，而候選人則是“必贏＂的人選。

分析員也認為，納吉的處事作風較為溫和，不像馬哈迪的戰鬥型，行事作風比較謹慎，也因此錯過了宣佈“閃電大選＂以尋求人民重新委托。“閃電大選＂除了能夠快刀斬亂麻，也可趁機打亂反對黨的部署。

巫統黨內問題棘手

政治分析員何啟良博士分析，國人已從去年開始臆測第13屆大選日期，但是猜了一年首相仍未宣佈解散國會。他認為，首相拖延選舉的主要原因之一是，至今仍未擺平巫統內亂，因為首相不只要顧慮國陣的勝算，也關心選舉後他在巫統的地位。

他認為，過去對國陣不利的議題很多，除了巫統內部問題，其它如養牛事件、貪污和治安等問題，以及看到吹反風，導致首相找不到適當的解散日期。

他相信，巫統黨內問題是首相最為棘手的課題，因為在大馬政治史上，若巫統領導人無法在選舉大勝，或者不符合巫統利益，可能會遭黨迫宮下台。

他舉例，國父東姑阿都拉曼和第三任首相敦胡先翁，以及第五任首相敦阿都拉因為在大選中失利，都面對遭黨迫宮下場。

上屆僅3年11個月
本屆政府39年來最久

本屆政府的任期是過去39年來，任期最久的政府，接近滿5年法定任期。

這剛好與阿都拉政府相反，阿都拉政府是我國獨立50多年以來，任期第三短的政府，前後僅有3年11個月，比5年的法定屆滿任期提早15個月結束。

過去12屆大選，多數都選在學校假期期間舉行；同時，過去有10屆大選都是在任期3至4年內就解散，唯有兩屆即1969年與1974年近國會屆滿時才解散國會。

大馬是採用英國西敏寺制度，國會在5年屆滿後才解散。掌管法律事務的首相署部長拿督斯里納茲里建議政府仿效英國政府，研究在國會的5年任期屆滿後，才解散和舉行大選。不過，這項新制度趕不及在來屆大選執行。

由於聯邦憲法沒有條文闡明政府的最短任期，也因此會出現“閃電大選＂政治術語。首相可在5年期限內在獲得國家元首的御準後隨時宣佈解散國會以舉行大選。

國陣自我國於1957年獨立以來，至今已組織了12任政府。

最短任期僅3年9個月

獨立至今，任期第二短的1974年至1978年的政府，任期僅有3年9個月，由於第二任首相敦拉薩於1976年在任期間逝世，接任的敦胡先翁為尋求全新委托，因而在1978年6月宣佈解散國會，使得政府任期第一次出現未滿4年。

1978年至1982年由胡先翁領導的政府，由於胡先翁基於健康理由宣佈引退，接班人馬哈迪同樣為尋求新委托，因此該屆國會在1982年3月宣佈解散，而政府的任期更創下最短的紀錄，前後僅維持3年9個月。

僅2屆政府“做滿＂5年

第一任政府於1959年大選後組成以來，除了1964年及1969年大選後的政府任期“做滿＂5年之外，其他的9任政府任期是介於3年9個月至4年8個月，這也等於說是提早舉行大選。

1969年大選後由於發生五一三事件，國會被終止長達20個月，這導致該屆的政府任期是史無前例的超過5年，唯若從1971年國會恢復後計算時，則政府的任期依然沒有逾越5年的法定任期。

由於1969年後的國會都在4年就解散，所以人們普通認知是每4年舉行大選。目前距離國會屆滿期限還剩下約兩個月，第13屆大選讓人引頸長盼。

（星洲日報‧獨家報道：余秘葉）